Böyle bir günlük hayatta bazı zamanlarda herkesin yaşadığı durumlar var. Ancak ben sık sık unutkanlık yaşıyorum ve bu durum çok yoğun bir şekilde kendini gösteriyor. Bir şeye konsantre olamıyorum. Birileriyle bir şey konuşurken, lafın arasında dalıp gidiyorum. Ayrıca uyku düzenim de çok bozuldu, ya da uykuya dalmakta zorlanıyorum. Uyuduğumda bile iki saat sonra bir şey oluyor, geri uyanıyorum ve tekrar uyumaya çalışıyorum. Bazı durumlarda ise çok üzülüyorum ama bu üzüntüyü ifade edemiyorum.

Aslında çoğu kişi için bir şeyler oluyor ama bu genellikle bir stres faktörüyle ilişkilendiriliyor. Stresli olduğumda ya aşırı yemek yiyorum ya da hiç yemiyorum. Bazen kontrolümü kaybedip aşırı sinirleniyorum. Bazı şeyleri söylemekte zorlanıyorum ve hep öfkeleniyorum. Örneğin, patronumla bir şey konuşmam gerektiğinde ya fazla çekingen oluyorum ya da hiçbir şey söyleyemiyorum. Bunun sonucu olarak çok çeşitli sorunlarla karşılaşıyorum.

Günlük hayatta sizi rahatsız eden her konu, davranış değişikliği isteğinizi tetikliyor. "Keşke bunu böyle yapmasaydım" ya da "Şöyle yapmak daha mı iyiydi?" gibi düşünceler aklımda dönüp duruyor. Ancak insan o süreçte neyin daha iyi olduğunu tam anlayamayabiliyor. Herhangi bir günlük sıkıntı içerisinde olan kişi, kendini değiştirmek istediğinde bir uzmandan, yani psikologdan yardım alabiliyor.